Domanda 1 di 5
Quante sigarette fumi al giorno mediamente?
Domanda 2 di 5
Cosa ti spinge di più a fumare?
Domanda 3 di 5
Come ti senti rispetto all'idea di usare ancora nicotina durante il percorso?
Domanda 4 di 5
Quanto è importante per te mantenere il gesto fisico del fumare?
Domanda 5 di 5
Quanti tentativi hai già fatto per smettere?
Domande Frequenti sul Quiz
Il quiz è affidabile?
Il quiz è uno strumento orientativo basato sui fattori principali che la ricerca clinica associa all'efficacia dei diversi metodi di cessazione. Non è un test medico e non sostituisce il parere del tuo medico. Usa il risultato come punto di partenza per una conversazione con il tuo medico di base.
Cosa fare dopo il quiz?
Leggi la guida completa sul metodo suggerito, poi considera di parlarne con il tuo medico. Se hai una dipendenza importante o hai già fallito molti tentativi, un professionista del Centro Antifumo della tua ASL può offrirti un supporto personalizzato.
Posso combinare più metodi?
Assolutamente sì. La ricerca mostra che combinare, ad esempio, cerotto e gomme, oppure farmaci e supporto comportamentale, aumenta significativamente le probabilità di successo rispetto a un solo metodo. Il quiz ti indica il punto di partenza, non il percorso completo.